Как бороться с простудой осенью?

Что такое простуда

 

Простуда — реакция организма на попадание вируса, которая проявляется в насморке, больном горле, повышенной температуре и других симптомах.

Основной пик заболеваний приходится на переходный осенний период. Осень является стрессовым временем для организма, что связано с рядом причин, например, резкой переменой температурного режима, скоплением большего числа людей, выступающих потенциальными носителями вируса, в общественных местах: у школьников начинается новый учебный год, многие работники возвращаются в город из отпусков, увеличивается количество пассажиров в транспорте и т.д.

 

Как болеть меньше

 

Вместе с тем, понимание путей распространения вируса не может обезопасить от простудного заболевания. Не существует и прививок или лекарств, позволяющих полностью исключить человека из группы риска. Однако можно значительно уменьшить шансы попадания в неё. Что нужно делать для профилактики? Для поддержания здоровья нужно выполнять некоторые простые правила:

• не контактировать с уже заболевшими людьми;
• следить за гигиеной рук: регулярно использовать антибактериальные средства, особенно перед контактом с пищей;
• использовать персональные столовые приборы;
• поддерживать защитные процессы организма, употребляя в пищу настойки трав, фрукты, ягоды, насыщенные витаминами и полезными веществами, которые увеличат сопротивляемость простуде;
• не касаться лица, особенно носа, рта и глаз, грязными руками;
• при очищении носовой полости использовать одноразовые салфетки. Что делать, если появились первые симптомы?

 

Первые действия

 

Если всё-таки не удалось избежать простуды, то принятие определённых мер поможет минимизировать последствия и остановить распространение вируса.

• В первую очередь постарайтесь уменьшить количество контактов с родными и близкими, чтобы не подвергать их лишнему риску.
• Добавьте витамин C в рацион в достаточных количествах. Для уменьшения выраженности симптомов подойдёт широкоизвестный рецепт чая с мёдом и лимоном: он насытит организм полезными веществами, выведет мокроту и снизит воспаление.
• Старайтесь пить как можно больше жидкости для ускорения обменных процессов и вывода болезни естественным путём.
• Уменьшите физические нагрузки, по возможности соблюдайте постельный режим, чтобы не допустить осложнений.
• Если симптомы не проходят и становятся ещё более выраженными, то запишитесь на приём к врачу.

 

Чем опасно самолечение?

 

Только очный визит к врачу поможет постановке точного диагноза и назначению соответствующего лечения, что поможет справиться с болезнью наиболее быстро и эффективно. Специалист подберёт подходящий список препаратов и лечебных процедур, что поможет избежать приёма «лишних» лекарств, которые окажут отрицательное действие на другие системы организма, например, ЖКТ. И, самое главное, своевременная поставка диагноза и грамотно подобранное лечение помогут избежать осложнений, которые могут нанести куда более серьёзный вред, чем неудобства от простудных симптомов.

 

Автор статьи: Богомолов Алексей Анатольевич, врач-оториноларинголог медицинского центра ДОКТОР ПРОФИ